Neue Workshops: Funktional Training, TRX Suspensionstraining & Faszientraining


Highlights im 1. Halbjahr 2017


Besondere Highlights im 1. Halbjahr 2017 stellen unsere Workshops im Januar und April dar. In den Workshops zum Thema:

  • Funktional Training
  • TRX Suspensions-Training
  • Faszientraining

Lernen Sie die Grundlagen dieser Trainingsformen kennen und erleben das Training am eigenen Leib!

Functional Training

Beim Functional Training werden im Gegensatz zum Gerätetraining Muskeln nicht isoliert, sondern in komplexen Bewegungsmustern, trainiert. Durch das freie, dreidimensionale Training verbessern Sie das Zusammenspiel der Muskulatur und erreichen mehr Kraft und Stabilität. Das Training eignet sich für jedermann, vom Einsteiger bis zum Leistungssportler.

 

TRX Suspensions-Training

Mit Hilfe eines nicht elastischen Gurt- und Seilsystems trainieren Sie Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Da der Trainingswiderstand durch Verlagerung des eigenen Körperschwerpunkts variiert wird, ist das Training für jeden geeignet.

 

Faszientraining

Faszien umhüllen, stützen und verbinden fast alle Strukturen in unserem Körper. Sowohl in der Therapie als auch im Leistungssport sind Faszien in aller Munde. Faszientraining dient der Regeneration, Verletzungsprophylaxe und Leistungssteigerung.

 


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