Functional Training


Leistung effizient steigern.


Das Functional Training bringt Ihre Leistungsfähigkeit auf das nächst höhere Level. Durch freies, dreidimensionales Training in den Bereichen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit erlangen Sie mehr Kraft und Stabilität im gesamten Körper.

 

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KURSANGEBOT 1. HALBJAHR 2020


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get functional - modernes faszientraining


Gerät und Funktionalität!


Hier liegt der Schwerpunkt des Trainings auf und mit der Faszienrolle. Das „Rollen“ wirkt bioaktiv. Zu den wichtigsten gesundheitsrelevanten Auswirkungen zählen die verbesserte Gleitfähigkeit der Faszien und eine gesteigerte Durchblutung, mehr Beweglichkeit und kann so zu positiven Veränderungen des Bewegungsapperates führen. Für Sportler ein absolutes Muss. Der Clou ist „Weg vom Boden – hinauf auf die Rolle“ – dadurch perfekte Dosierung und Kontrolle des Rollendrucks.

 

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get functional - modernes muskelkrafttraining


Gerät und Funktionalität!


Cleveres Functional- und Faszientraining für Rücken und Gelenke an einer minimalistischen Gerätekonstruktion – konzipiert von Herrn Dr. Wolff. Hier trainieren Sie in der Gruppe am eigenen Gerät unter fachlicher Anleitung Mobilität, Stabilisation, Krafttraining mit dem Körpergewicht. Das Besondere hierbei ist, es werden nicht einzelne Muskeln, sondern Muskelketten und Bewegungsmuster trainiert. Den Abschluss einer jeden Trainingseinheit bildet das Relaxieren mit der Faszienrolle.

 

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