Workshop intervalltraining


effektiv auspowern.


Ihnen sagen die Begriffe HIIT oder Tabata nicht viel? Dann wird es Zeit! Die beiden beliebten Trainingsmethoden sind dem Intervalltraining zuzuordnen. Das Intervalltraining ist eine Trainingsmethodik im Sport, die durch abwechselnde Belastungs- und Erholungsphasen (Intervalle) gekennzeichnet ist. Dabei werden die Erholungsphasen von der Dauer und Intensität so gestaltet, dass sich der Organismus meistens nicht vollständig erholen kann. Die Methoden eignen sich sowohl im Krafttraining, als auch im Ausdauerbereich und ist insbesondere für kurze Trainingseinheiten bekannt.

 

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KURSANGEBOT 1. HALBJAHR 2020


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