les mills kurse


Les Mills Bodycombat


der perfekte COMBAT-MIX


Der Mix aus verschiedenen Kampfsportarten trainiert neben Ausdauer, auch Ihre Kraft und Ihre Koordination.

 

Mitreißende Choreographien bringen Sie zum Schwitzen und lassen mit Spaß an der Bewegung den Stress vergessen.

 

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KURSANGEBOT 1. halbjahr 2020


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les mills bodypump


Ein moderner Klassiker.


Dieser Langhantel-Kurs ist für jeden geeignet, der seine muskuläre Kraft verbessern und die Ausdauer steigern möchte. Das intensive, individuell angepasste Training mit der Langhantel kräftigt den Körper von Grund auf und fördert eine gesunde Körperhaltung. 

 

 

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les mills cx worx


PURE CORE Power


Der 30-minütige Kurs fordert Sie dazu heraus, Ihre Rumpfmuskulatur zu stärken und zu formen. Sie trainieren alle Muskeln, die Sie zur Bewältigung Ihres Alltags benötigen. Eine perfekte Ergänzung zum Training!

 

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les mills rpm/cycling


Im Tritt bleiben.


Indoor Cycling / RPM ist ein effektives, intensives Herz-Kreislauf- und Kraftausdauertraining unter mitreißender Musik.

 

Dieser Kurs ist sowohl für Einsteiger als auch für Leistungssportler geeignet, da Belastungsstufen und Trainingsreize individuell variiert werden können. 

 

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les mills sh'bam


spaßiges tanz-workout.


Ein spaßiges Tanz-Workout, bei dem Sie auch ohne Erfahrung zeigen dürfen, was Sie können. Sie benötigen lediglich eine lockere Einstellung, ein vielversprechendes Lächeln und schon können Sie mit Spaß Ihre Ausdauer verbessern.

 

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les mills bodybalance


Ganzheitlich beweglichkeit verbessern!


Ein Mix aus Yoga, Tai Chi und Pilates bringen Ihren Geist in Einklang. Trainieren Sie Ihre Beweglichkeit und Balance, lernen Sie sich auf Ihren Körper zu fokussieren.

 

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