Laut Statistischem Bundesamt leidet jeder dritte Erwachsene häufig oder gar ständig unter Rückenschmerzen. Einer von ihnen ist Florian Fuchs aus Köln. Bei dem 31-Jährigen begannen die Beschwerden im ersten Corona-Lockdown 2020: „In meinem Beruf arbeite ich meistens im Stehen, habe aber trotzdem immer ausreichend Bewegung. Durch den Wegfall dieser Bewegung und zu wenig Sport fingen dann die Rückenschmerzen an“, berichtet der Make-up Artist und Hairstylist.
Studie: Über 100.000 Studienteilnehmende
Eine Studie des Forschungs- und Präventionszentrums FPZ in Köln hat nun über einen Zeitraum von 30 Jahren und mit über 100.000 Studienteilnehmenden das medizinische Krafttraining als Therapiemöglichkeit untersucht und erstaunliche Ergebnisse zu Tage gefördert. Auch Florian Fuchs hat an der Studie teilgenommen. „Vor der FPZ RückenTherapie habe ich versucht, mich ausreichend zu bewegen, zum Beispiel durch lange Spaziergänge. Das hat kurzzeitige Besserung gebracht, wirklich geholfen hat dann aber erst die Therapie. Durch die gezielten Übungen ist es möglich, wichtige unterstützende Muskelgruppen zu trainieren.“
Mehr Leistungsfähigkeit und gesunde Lebensjahre
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Studie absolvierten jeweils 24 Einheiten der FPZ RückenTherapie. Die Ergebnisse: Um 2,18 Jahre sank die Schmerz-Dauer bei Teilnehmenden mit Beschwerden an der Lendenwirbelsäule durchschnittlich. Auch die Schmerzintensität sank um 57,29 Prozent. Die allgemeine Leistungsfähigkeit und das persönliche Wohlbefinden wurden um jeweils ca. 31 Prozent gesteigert.
Außerdem belegt die Studie, dass Patientinnen und Patienten durch die FPZ RückenTherapie im Schnitt etwa 15 gesunde Lebensjahre dazugewinnen. Darunter fallen all die Jahre, die eine Person in guter Gesundheit und frei von Schmerzen sowie Einschränkungen verbringt.
Den positiven Erfolg der Studie kann auch Florian Fuchs bestätigen: „Meine Lebensqualität hat sich durch die Therapie wesentlich verbessert. Ich bestreite meinen Alltag ohne große Einschränkungen oder Problemen. Auch die Schmerzen sind durch die Therapie verschwunden. Sie hat mir gezeigt, wie wichtig ausreichend Bewegung und Sport ist.“
Insgesamt spiegeln die hier gezeigten Ergebnisse, aus 30 Jahren einer medizinisch abgesicherten gerätegestützten Rückenschmerztherapie, den medizinischen und ökonomischen Erfolg dieser Therapiemaßnahme, basierend auf Krafttraining und individueller Betreuung, wieder.
In diesem Zuge ist es wichtig breit auf die biopsychosozialen Faktoren zu achten, die in einer angemessenen Diagnostik und Therapie betrachtet werden.
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