spiroergometrie.
Neben Kraft und Beweglichkeit spielt die Ausdauerfähigkeit eine entscheidende Rolle für unseren Gesundheitszustand und unsere Leistungsfähigkeit. Per Definition ist Ausdauer ist die Fähigkeit, eine sportliche Anforderung ohne Ermüdung möglichst lange durchzuführen sowie einem ermüdungsbedingten Abbruch der sportlichen Anforderung möglichst lange zu widerstehen. Die Ausdauerfähigkeit ist durch regelmäßiges Training (in jedem Alter) gut trainierbar.
Um Ihnen die bestmögliche Betreuung in diesem Bereich zu präsentieren, ist das REVITALIS Gesundheitszentrum eine Kooperation mit Leistungssprung, einem Unternehmen aus Rheine/Westfalen eingegangen, welches sich im Bereich Trainingssteuerung und Leistungsdiagnostik spezialisiert hat.
Haben wir Ihr Interesse geweckt?
Nähere Informationen zu den verschiedenen Analysen erhalten Sie auf unserer Internetseite oder von Ihrem therapeuten.
der ausdauertest für ihre gesundheit.
Der IPN Test (IPN = Institut für Prövention und Nachsorge, Köln) dient der Bestimmung Ihrer kardiovaskulären Leistungsfähigkeit. Die Ergebnisse bewerten den Leistungszustand in 5 Fitnessstufen und geben individuelle Trainingspulsfrequenzen für ein Grundlagen-Ausdauertraining vor.
Wird die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit durch Ausdauertraining im aeroben Bereich erhöht, verbessern sich Blutwerte, die Herzparameter, Gefäßstruktur und auch die Lungenfunktion. Die aerobe Leistungsfähigkeit ist für die Regeneration des Herz-Kreislauf-Systems nach sportlicher Belastung von zentraler Bedeutung.
Die testung.
Der IPN-Test ist ein Stufentest am Fahrrad-Ergometer, bei dem auf Basis der individuellen Angaben das Belastungsschema und die Zielherzfrequenz an die einzelne Person optimal angepasst werden. Sowohl Bewegungseinsteiger als auch Ausdauertrainierte können von diesem Test profitieren. Auf Basis der erhaltenen Ergebnisse werden gesundheitsförderliche Maßnahmen empfohlen und Tipps für das persönliche Training gegeben.
Kosten
IPN Test 49,50 Euro
