ausdauerleistungsfähigkeit.


der ausdauertest für ihre gesundheit.


Der IPN Test (IPN = Institut für Prövention und Nachsorge, Köln) dient der Bestimmung Ihrer kardiovaskulären Leistungsfähigkeit. Die Ergebnisse bewerten den Leistungszustand in 5 Fitnessstufen und geben individuelle Trainingspulsfrequenzen für ein Grundlagen-Ausdauertraining vor.

 

Wird die kardiovaskuläre Leistungsfähigkeit durch Ausdauertraining im aeroben Bereich erhöht, verbessern sich Blutwerte, die Herzparameter, Gefäßstruktur und auch die Lungenfunktion. Die aerobe Leistungsfähigkeit ist für die Regeneration des Herz-Kreislauf-Systems nach sportlicher Belastung von zentraler Bedeutung.

 

Die testung.


Der IPN-Test ist ein Stufentest am Fahrrad-Ergometer, bei dem auf Basis der individuellen Angaben das Belastungsschema und die Zielherzfrequenz an die einzelne Person optimal angepasst werden. Sowohl Bewegungseinsteiger als auch Ausdauertrainierte können von diesem Test profitieren. Auf Basis der erhaltenen Ergebnisse werden gesundheitsförderliche Maßnahmen empfohlen und Tipps für das persönliche Training gegeben.

 


Kosten


IPN Test                                                                          59,00 Euro



IPN Test – REVITALIS Gesundheitszentrum Lippstadt